«Дорожный комплекс» для здоровой спины от Олега Тактарова.
В Голливуде он играл хороших парней и плохих, агентов и русских офицеров, но все его образы объединяли мужественность и спортивное начало. В детстве папа привел его в секцию самбо и дзюдо, где Олег сразу же стал делать успехи. Потом он переключился на джиу-джитсу и бои без правил, на чем, собственно говоря, и сделал карьеру. Правда, сегодня он больше времени посвящает вовсе не тренировкам на татами или ринге, а обычным упражнениям на растяжку, которые позволяют не испытывать проблем со спиной.
- Я постоянно нахожусь в разъездах, - рассказал нам Олег. - А в поездках чаще всего не бывает ни спортивных залов, ни времени. И я выработал для себя «дорожный комплекс», в котором больше всего упражнений направлено на растяжку. Особенно они полезны при проблемах с позвоночником. Не так давно я снимался в цикле «Поединки» - картине «Испытание смертью». Я играл там советского разведчика Алексея Козлова. Съемки проходили в Сирии. Мы ехали на верблюдах через древний город Пальмира и остановились в бедуинском шатре, чтобы поесть. Знаете, как едят люди на Востоке? Они сидят на полу, складывают ноги калачиком и спокойно дотягиваются до еды в разные стороны. Я попробовал сесть на пол, как того требовал местный обычай, но понял, что есть так не могу - гибкости в спине не хватает! Позже выяснил, что сидеть так очень полезно для спины. Теперь и я частенько сижу на корточках или по-турецки, выполняю различные наклоны и при возможности стараюсь повисеть на каком-нибудь турнике, чтобы позвоночник распрямился. А если турника нет, использую первую попавшуюся дверь.
|