Мы боремся с тем жиром, который оккупирует живот и бока, но порой даже не знаем о том, что есть куда более серьезная угроза. В "жировой" блокаде могут оказаться сердце, печень и почки. И этот внутренний жир сразу же начнет насыщать кровоток токсинами.
Внутренний жир обволакивает органы и прорастает сквозь мышцы. Ученые до сих пор не выяснили, что именно вызывает появление этого жира, хотя традиционно его связывают с диетой, насыщенной жирной пищей. Но зато наука в курсе разрушительного воздействия внутреннего жира на организм человека.
Кстати, хорошо известный нам подкожный жир (тот, что мы можем потрогать пальцами и даже повертеть), ведет себя совсем не так, как внутренний. Последний очень токсичен. Доктор Дэвид Хаслам из британского Национального форума по борьбе с лишним весом объясняет: "Внутренний жир может казаться инертным куском сала, но на самом деле он крайне активен. Этот жир постоянно выпускает яд в кровоток".
Именно внутренний жир является причиной воспалений кишечника и стенок артерий, он является одной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и определенных типов рака. Некоторые исследователи даже предполагают, что внутренний жир влияет на наше настроение, увеличивая выработку гормона стресса кортизола, и сокращая производства гормонов удовольствия эндорфинов.
Но есть и хорошая новость - этот жир очень легко выгнать из организма. Достаточно сесть на диету и начать заниматься спортом. Британские ученые недавно провели исследование, которое показало, что запасы внутреннего жира можно истребить буквально за три месяца, если начать активный и здоровый образ жизни.
С чем это связано? Дело в том, что организм складирует внутренний жир, чтобы превращать его в энергию. Подкожный жир по своему принципу похож на орешки, которые откладывает белочка - он будет расходоваться только в самый "черный" день. Внутренний же "включается" сразу, как только мы начинает давать организму регулярные нагрузки.
|