Люди, которые постоянно испытывают нехватку времени, в два раза чаще имеют высокое кровяное давление, даже если они молоды - говорят ученые.
Группа исследователей под руководством Стивена Коул Бригама из Гарвардской медицинской школы отметили, что настойчивое чувство нехватки времени и нетерпение связано со значительным повышением риска ишемической болезни сердца.
Высокий темп жизни и создание все новых технических новинок заставляет нас спешить, даже если для этого нет никаких весомых причин, считают ученые.
Жизнь в постоянном режиме «спешу-беспокоюсь» приводит человека в состояние перманентного стресса, который наводняет тело гормонами, способными увеличивать количество «плохого» холестерина и подавлять иммунитет.
Исследователи обнаружили, что нехватка времени инициирует эмоциональную цепную реакцию, что увеличивает риск сердечных приступов - нетерпение приводит к раздражительности, что приводит к гневу, который, в свою очередь, приводит к закупорке артерий.
Враждебность а агрессивность давно известны как провокаторы сердечно-сосудистых проблем, не говоря уже об ошибочных и необдуманных
поступках, которые люди совершают из-за спешки – начиная с отправления по электронной почте письма не тому адресату и заканчивая попаданием в ДТП.
Джо Робинсон, автор новой книги «Не пропустите свою жизнь» советует не поддаваться всеобщей панике и прекратить спешить.
«Вы сами заставляете себя спешить. Остановитесь, сделайте глубокий вдох, подумайте -что вам нужно на самом деле? Погрузитесь в свое настоящее и обдумайте свои приоритеты».
|