Нельзя недооценивать нагрузку, которая ежедневно приходится на ноги. Однако же, мы часто забываем о своих конечностях, уделяя куда больше внимания внутренним органам.
Делать этого не следует. Забывать об уходе за ногами, давать на них лишние нагрузки, не беречь себя – значит повышать риск возникновения плоскостопия. Особенно вероятно оно у детей, поэтому следует регулярно осматривать своего ребенка дома.
Как выявить наличие и определить степень плоскостопия у ребенка?
Плоскостопие – это анатомическое заболевание, которое бывает трех степеней. При первой степени плоскостопия имеет место легкий дефект, который проявляется повышенной уставаемостью ног, болями в стопах, которые проходят после короткого отдыха. Вторая степень характеризуется уплощенным сводом стопы, который заметен даже невооруженным глазом, и становится причиной косолапости, тяжелой, неуклюжей походки, болей в ногах вплоть до колен. При третьей степени плоскостопия оно сопровождается другими нарушениями опорно-двигательного аппарата (сколиоз, артрозы, остеохондроз и пр.) и утрудняет не только спортивные упражнения пациента, но даже ходьбу.
Чтобы обезопасить своего ребенка от тяжелых нарушений, связанных с развитием этого заболевания, следует регулярно проводить простой тест на плоскостопие, который можно сделать даже дома. Итак, что нужно делать?
Растворяем какой-либо безвредный краситель в воде (зеленка в пропорции 1 к 10 вполне подойдет) и готовим чистый лист бумаги, на котором поместятся отпечатки обоих ног ребенка.
Смазываем окрашенной водой ступни ребенка и просим его встать на лист бумаги обоими ногами. Нужно следить, чтобы ребенок встал на обе ноги одновременно, не перенося нагрузку на одну ногу, иначе результат может оказаться неверным.
Ребенка отпускаем, плантограмму (отпечаток стопы, который остался на бумаге) забираем.
Оценку плантограммы проводим по методу В.А. Яралова-Яраленда. Для этого рисуем на плантограмме две линии, одна из которых – AB – соединит середину основания большого пальца с серединой пятки, а другая – АС – будет идти от середины пятки ко второму межпальцевому промежутку (ямочке между указательным и средним пальцами). По результатам рисунка можем определить степень плоскостопия. Если изгиб стопы заходит за линию АС или находится с ней на одном уровне, - плоскостопия нет. Если изгиб находится между линиями AB и АС, - имеет место плоскостопие первой степени. Ну а если изгиб стопы даже до первой линии не дотягивает, - у вашего ребенка вторая или третья степень развития заболевания, и пора бежать к врачу.
Обратите внимание: плоскостопие – это болезнь, склонная к постоянному развитию. Соответственно, «завтра» может быть поздно: лечить плоскостопие нужно начинать сразу после его диагностирования.
|