Ужин во время просмотра ваших любимых ТВ-шоу может быть хорошим способом расслабиться и… поправиться на пару килограммов.
Наблюдая за пищевыми привычками молодых женщин, австралийские ученые обнаружили: те, кто ел во время просмотра телевизора, употребили больше калорий.
Женщинам было дано 20 минут, чтобы потреблять столько шоколада, чипсов и колы, сколько они хотели. Половина ели нездоровую пищу во время просмотра телевизора, другие ели в тишине и уединении.
Позже обеим группам предложили съесть бутерброды, печенье и крекеры.
Те, кто смотрел телевизор, во время второй трапезы употребили на 50 процентов больше калорий, чем другие женщины.
Когда их попросили перечислить съеденное, те, кто не смотрел телевизор, справились с этим легко, другая часть группы с трудом вспомнили, что, сколько и в какой последовательности съели.
Просмотр телевизора во время еды не позволяет вам вовремя ощутить сытость – когда человек отвлекается, у него не формируются воспоминания о том, что он съел, и это ведет к перееданию.
|